Cuarentena
Maneja la ansiedad y el estrés en aislamiento
Cuida tu salud mental en aislamiento.
¿Cómo mantener hábitos de vida saludable durante la cuarentena?
Evita el sedentarismo en cuarentena.
9 Tips para tener una alimentación saludable en casa.
TIPS para el cuidados de los ojos
Cuidado de los ojos
Consejos para no engordar en tiempos de cuarentena.
Agua oxigenada y los virus
Arroz salteado con verduras
Cake de kumis
Aprende a crear una fajita
Hagamos karaoke
Juguemos stop
Bailemos con just dance
Ejercicios mentales
Aprendamos a hacer un coche de frutas
Crea tu propio minion
Aprende a hacer un barbapapa
Juega con tu familia.
Aprende a manejar el tiempo
No te olvides de los más pequeños.
Hagamos un mini laberinto.
¿Cómo reciclar?
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Reto sentadillas
Reto ejercicio sentadillas
Rutina de sentadillas
Rutina de puentes con una botella de agua
Reto de burpees
Rutina de ejercicio para piernas
Rutina de ejercicio cardio - intenso
Rutina de coordinación y cardio
Rutina de cardio en pareja
Rutina de ejercicios con botella de agua, para realizar en pareja
Rutina de ejercicio para realizar en pareja
Ejercicios de cardio para mejorar la coordinación
Ejercicio para fortalecer las piernas
Ejercicio para brazos
Rutina de ejercicios para las piernas, con botellas de agua
Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo
Rutina de cardio para todo el cuerpo
Rutina de ejercicio todo el cuerpo
Ejercicio para todo el cuerpo
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Sesiones de yin yoga
Yin yoga encontrar la incomodidad en la comodidad
Yin yoga ¿Los ejercicios profundos y suaves son buenos para nuestra salud?
Yin yoga posturas para entrar al cuerpo
Yin yoga encuentra el equilibrio
Yin yoga ejercicios para las articulaciones
Hatha Yoga - Respiración y meditación.
Calentamiento articular
Hatha Yoga - Estiramientos posturas de pie
Hatha Yoga - Estiramientos posturas sentado y acostado
Hatha Yoga - Respiración y meditación.
Hatha Yoga - Estiramientos posturas sentado y acostado
Hatha Yoga - Estiramientos posturas de pie
Hatha Yoga - Calentamiento articular
Te invitamos a realizar nuestras rutinas de Hatha yoga
Yoga para niños sesión 3
Introducción al yoga para niños
Yoga para niños sesión 1
Yoga para niños sesión 2
YOGA PARA EMBARAZADAS. SESIÓN 4
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Consejos sobre el regreso a clase
Aprende a trabajar desde casa
¡Vístete, no te quedes en pijama!
¡No te distraigas con otras actividades!
¡Atiende las visitas fuera de tu jornada laboral!
¡Qué las reuniones no te cojan en pijama!
Evita la distracción de los juegos
Ordena tu espacio de trabajo
¡Realiza la entrega oportuna de tus trabajos!
¡Se responsable con tu jornada laboral!
¡No te distraigas con otras actividades!
¡Atiende las visitas fuera de tu jornada laboral!
¡Qué las reuniones no te cojan en pijama!
Evita la distracción de los juegos
¡Qué los oficios del hogar no te dispersen en el trabajo!
Ordena tu espacio de trabajo
¡No abandones el trabajo por ver el partido!
¡Qué el celular no sea una distracción!
Tiempo con tus hijos
Levantarse tarde
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- Cuida tu salud
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Maneja la ansiedad y el estrés en aislamientoCuida tu salud mental en aislamiento.¿Cómo mantener hábitos de vida saludable durante la cuarentena?Evita el sedentarismo en cuarentena.9 Tips para tener una alimentación saludable en casa.TIPS para el cuidados de los ojosCuidado de los ojosConsejos para no engordar en tiempos de cuarentena.Agua oxigenada y los virus
- Actividades en casa
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Arroz salteado con verdurasCake de kumisAprende a crear una fajitaHagamos karaokeJuguemos stopBailemos con just danceEjercicios mentalesAprendamos a hacer un coche de frutasCrea tu propio minionAprende a hacer un barbapapaJuega con tu familia.Aprende a manejar el tiempoNo te olvides de los más pequeños.Hagamos un mini laberinto.¿Cómo reciclar?
- Ejercicios
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1/5Reto sentadillasReto ejercicio sentadillasRutina de sentadillasRutina de puentes con una botella de aguaReto de burpeesRutina de ejercicio para piernasRutina de ejercicio cardio - intensoRutina de coordinación y cardioRutina de cardio en parejaRutina de ejercicios con botella de agua, para realizar en parejaRutina de ejercicio para realizar en parejaEjercicios de cardio para mejorar la coordinaciónEjercicio para fortalecer las piernasEjercicio para brazosRutina de ejercicios para las piernas, con botellas de aguaRutina para quemar grasa de todo el cuerpoRutina de cardio para todo el cuerpoRutina de ejercicio todo el cuerpoEjercicio para todo el cuerpo1/5
- Yoga
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1/2Sesiones de yin yogaYin yoga encontrar la incomodidad en la comodidadYin yoga ¿Los ejercicios profundos y suaves son buenos para nuestra salud?Yin yoga posturas para entrar al cuerpoYin yoga encuentra el equilibrioYin yoga ejercicios para las articulacionesHatha Yoga - Respiración y meditación.Calentamiento articularHatha Yoga - Estiramientos posturas de pieHatha Yoga - Estiramientos posturas sentado y acostadoHatha Yoga - Respiración y meditación.Hatha Yoga - Estiramientos posturas sentado y acostadoHatha Yoga - Estiramientos posturas de pieHatha Yoga - Calentamiento articularTe invitamos a realizar nuestras rutinas de Hatha yogaYoga para niños sesión 3Introducción al yoga para niñosYoga para niños sesión 1Yoga para niños sesión 2YOGA PARA EMBARAZADAS. SESIÓN 41/2
- Teletrabajo y estudio
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1/8Consejos sobre el regreso a claseAprende a trabajar desde casa¡Vístete, no te quedes en pijama!¡No te distraigas con otras actividades!¡Atiende las visitas fuera de tu jornada laboral!¡Qué las reuniones no te cojan en pijama!Evita la distracción de los juegosOrdena tu espacio de trabajo¡Realiza la entrega oportuna de tus trabajos!¡Se responsable con tu jornada laboral!¡No te distraigas con otras actividades!¡Atiende las visitas fuera de tu jornada laboral!¡Qué las reuniones no te cojan en pijama!Evita la distracción de los juegos¡Qué los oficios del hogar no te dispersen en el trabajo!Ordena tu espacio de trabajo¡No abandones el trabajo por ver el partido!¡Qué el celular no sea una distracción!Tiempo con tus hijosLevantarse tarde1/8